为积极响应“国家体重管理年”号召，切实提升教职工健康水平，信息工程系分工会于2025年3月至6月精心策划并成功举办了“健康减重，挑战自我”主题活动。活动以科学引导、多元激励为核心，吸引了全系36名教职工热情投入，掀起一股全员健身、拥抱健康的持久风潮。令人振奋的是，全体36名参与者均成功完成既定挑战目标，以实际行动谱写了追求健康、坚持自律的动人篇章。
一、专业引领，跳操点燃午间活力
活动期间，黄威凭借专业素养，担纲领队指导。他科学编排动作，精准把控强度，确保安全有效。每天中午，教工之家准时化身“活力加油站”，教职工们在他的带领下进行30分钟燃脂跳操。为激励持续参与，活动设置了“20天跳操纪念奖”。这一举措成效斐然，午间跳操场成为系部一道充满热情与能量的风景线。黄威不仅尽职指导，更以身作则，凭借显著成效与不懈毅力，荣信息工程系分工会“减重之星”，树立了榜样力量。
二、云端打卡，百公里见证坚持足迹
创新引入线上运动打卡模式，打破时空局限。参与者利用Keep等运动软件，累计完成100公里运动里程。每次打卡后，只需将记录分享至企业微信“信息工程系相册群”，达标即可获纪念品。线上打卡不仅提供了灵活自主的运动选择，更在企业微信群内形成了积极的“云监督”与“云鼓励”氛围。教职工们实时分享运动轨迹、心得感悟，每一次上传都是对坚持的喝彩，共同绘就了健康之路上的成长图谱。
三、创新组合挑战，解锁健康新维度
活动匠心独具地推出“跳操+运动打卡”组合挑战模式。规则灵活：活动期内，将参与跳操次数与单日≥3公里的运动打卡次数合并累计，满20次即达标，赢取精美纪念品。这一创新设计巧妙融合了集体活动与个人锻炼的优势：包容性强：教职工可依据自身习惯和体能，自由组合参与方式（如多跳操少跑步，或多跑步辅以跳操）。趣味升级：多样化的运动选择避免了单一形式的枯燥感，让坚持更有动力。效果叠加：结合有氧操课与户外/室内耐力运动，助力更全面的健康管理目标达成。教职工们纷纷定制个性化计划，在多元运动中寻找节奏，向目标全力冲刺。
四、成效显著，健康风尚持续续航
本次“健康减重，挑战自我”活动，不仅有效帮助教职工在活动周期内科学管理体重、改善体态、提升健康指标，更深远的意义在于成功播种了健康生活的理念与习惯。活动通过丰富多元的形式，极大地增强了系部内部的凝聚力与向心力。活动虽已落幕，但运动健身的热忱在延续。许多教职工表示，已将活动中培养的运动习惯融入日常生活，决心以更健康的体魄和更昂扬的精神面貌，迎接工作与生活的挑战。信息工程系分工会将持续关注教职工身心健康，以此活动为起点，策划推出更多优质的健康促进项目，为教职工的幸福生活与高效工作保驾护航。
图：臧琼
文：臧琼
审核：张清松